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Testauswertung:

Ungeduldig oder gelassen? Testen Sie Ihr Stressprofil!

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0 bis 16 Punkte: Sie neigen zu Eile, Ungeduld, Effektivitäts- und Leistungsstreben und stehen häufig unter Anspannung. Sie sind daher besonders anfällig für Dauerstress und Spätfolgen in Form von Herz-, Magen-, Kreislauf- und anderen Krankheiten, an deren Entstehung die Seele mitbeteiligt ist. Überlegen Sie, welche Ihrer Aktivitäten wirklich Priorität für sie haben und konzentrieren Sie sich in Zukunft auf das Wesentliche. Planen Sie nicht den ganzen Tag durch, sondern gönnen Sie sich Freiräume. Was Sie in Pausen, in denen Sie gar nichts tun, verlieren, holen Sie in der Folgezeit durch gesteigerte Effektivität infolge der Erholung, wieder herein.

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17 bis 32 Punkte: Manchen Herausforderungen begegnen Sie mit Ruhe, bei anderen geraten Sie innerlich unter Anspannung. Versuchen Sie von äußeren Einflüssen unabhängiger zu werden und sich nicht von fremder Hektik anstecken zu lassen.

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33 bis 45 Punkte: Sie sind ein Fels in der Brandung, wenn Ihre Umgebung vor Hektik überkocht. Sie behalten die Übersicht und bestimmen selbst über ihren Wechsel von Anspannung und Entspannung. Achten Sie jedoch darauf, daß Ihre Gelassenheit nicht in Gleichgültigkeit und Trägheit umschlägt. Ohne Begeisterung und emotionales Engagement ist das Leben nur halb so schön. Entscheidend ist, daß Sie selbst Chef Ihres Lebens bleiben.

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Ausgabe 03/2000
Ungeduldig oder gelassen?
Testen Sie Ihr Stressprofil!

Wie begegnen Sie den Herausforderungen des Alltags? Hektisch und nervös oder lassen Sie sich von nichts und niemandem aus der Ruhe bringen? Die Antworten verrät Ihnen unser kleiner Persönlichkeitstest.
 

 

Lesen Sie die folgenden neun Fragen durch, und wählen Sie bei jeder Frage nur eine Antwort aus (Optionskästchen auf "trifft zu" setzen) und klicken Sie auf "zur Auswertung" am Ende des Dokuments.
1. Wie ist ein normaler Tag bei Ihnen organisiert?
  1. Mein Tag ist auf die Minute durchgeplant. Dadurch schaffe ich viel, wenn nicht gerade eine unerwartete Zusatzaufgabe meine Planung durcheinanderbringt.
  2. Außer meiner Arbeitszeit oder Arztterminen plane ich meine Zeit überhaupt nicht. Ich erledige, was gerade anliegt, häufig auf den letzten Drücker.
  3. Ich erledige notwendige Aufgaben sobald wie möglich, weil ich es hasse, unter Termindruck zu geraten. Ich bin glücklich, wenn ich es schaffe, meinen Zeitplan überzuerfüllen.
  4. Ich plane einen Teil meiner Zeit einschließlich Erholungspausen, daneben bleibt genügend Zeit für Unvorhergesehenes und spontane Entschlüsse.
  5. Ich habe so viele Pflichten, daß alle meine Zeit von Anforderungen durch andere (Familie, Beruf) okkupiert wird.
    Für eigene Planungen bleibt mir kaum Spielraum.

2. Wie pünktlich sind Sie?

  1. Mal mehr, mal weniger. Es kommt darauf an, wie wichtig der Termin ist.
  2. Ich komme lieber zehnmal zu früh als einmal zu spät.
  3. Im Allgemeinen bin ich pünktlich, dennoch verspäte ich mich manchmal.
  4. Unpünktlichkeit ist meine große Schwäche.
  5. Ich nehme es locker und erwarte auch von andern keine perfekte Zeitdisziplin.

3. Welcher Genußtyp sind Sie?

  1. Ich gehe ganz in meinen momentanen Beschäftigungen auf und vergesse oft sogar die Zeit.
  2. Ich mache verschiedene Dinge wie essen, fernsehen und telefonieren gleichzeitig.
  3. Manche Dinge erledige ich sehr effektiv,
    bei anderen kann ich mich endlos aufhalten.

  4. Für mich ist entscheidend, anfallende Aufgaben möglichst perfekt zu erledigen.
  5. Am wohlsten fühle ich mich, wenn ich ohne Zeitbegrenzung vor mich hin träumen kann.

4. Welche der folgenden Aussagen beschreibt Ihre finanzielle Situation am besten?

  1. Es reicht gerade so für das Notwendige.
  2. Ich habe größere Schulden und mache mir Sorgen,
    wie ich Sie je zurückzahlen soll.
  3. Ich verdiene gut und kann noch für später sparen.
  4. Momentan komme ich gut zurecht, muß aber fürchten, daß es nicht so bleibt.
  5. Meine finanzielle Lage verbessert sich von Jahr zu Jahr.

5. Welche soziale Form des Arbeitens mögen Sie am meisten?

  1. Am besten arbeite ich für mich allein.
  2. Ich vergleiche mich gern mit anderen und bin stolz, wenn ich meine Arbeit besser erledige als Kollegen oder Konkurrenten.
  3. Ich kann gut organisieren und arbeite daher am besten, wenn ich Teilaufgaben delegieren kann.
  4. In einer Gruppe Gleichgesinnter und Gleichgestellter kommen meine Stärken am besten zum Tragen.
  5. Ich arbeite gern mit Menschen. In einem Dienstleistungsberuf kommen meine sozialen Kompetenzen voll zur Geltung.

6. Warum üben Sie Ihre gegenwärtige Berufstätigkeit aus?

  1. Sie hatten Glück, diesen Job zu bekommen.
  2. Sie haben bisher leider nichts Besseres gefunden.
  3. Ihr Job bringt eine Reihe von Annehmlichkeiten mit sich (gute Bezahlung, hohe soziale Position, Anerkennung, nette Kollegen oder ähnliches).
  4. Ihr Beruf ist Ihnen ein inneres Bedürfnis.
  5. Sie sind nicht berufstätig.

7. Wenn Sie unerwartet den Auftrag erhielten, vor einer größeren Zuhörerschaft eine wichtige Rede halten – wie würden Sie sich verhalten?

  1. Sie lassen sich krank schreiben.
  2. Sie ergeben sich in Ihr Schicksal: Typisch, wieder hat mein Chef das Unangenehme auf mich abgeschoben.
  3. Sie werden die Gelegenheit nutzen, den Leuten da unten im Saal mal gründlich Ihre Meinung zu sagen.
  4. Sie trösten sich: Ich habe schon ganz andere Katastrophen gemeistert.
  5. Sie nehmen es als Herausforderung:
    In solchen Situationen lernt man was fürs Leben.

8. Wie fahren Sie Auto?

  1. Bis zu 10 Prozent über der erlaubten Höchstgeschwindigkeit.
  2. Bis zu 25 Prozent über der erlaubten Höchstgeschwindigkeit.
  3. Mehr als 25 Prozent über der erlaubten Höchstgeschwindigkeit.
  4. Eher langsamer als erlaubt.
  5. Ich fahre äußerst selten oder nie Auto.

9. Jemand hat sich Ihnen gegenüber eine Gemeinheit geleistet. Wie reagieren Sie?

  1. Ich schlage bei erster Gelegenheit zurück.
  2. Ich koche innerlich, aber bleibe äußerlich cool.
  3. Ich lege einen Wutanfall hin, den dieser Jemand nicht so schnell vergessen wird.
  4. Ich erkläre, daß ich verletzt bin und eine Entschuldigung bzw. Wiedergutmachung erwarte.
  5. Ich breche sofort jeden Kontakt ab (oder – falls das nicht möglich ist – reduziere ihn auf das unumgängliche Minimum).

Anmerkung: Die automatische Auswertung setzt voraus, das Ihr Browser javascriptfähig ist, bzw. die Javakonsole aktiviert ist.

Funktionert die automatische Auswertung nicht, folgen Sie diesem Hinweis: Zur manuellen Auswertung

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